[心測] 完美主義者

心理測驗
完美主義者

結果如下：
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親愛的朋友

首先我必須告訴你，你在大多時候是個完美主義者，而在你生活中的某些領域這會造成你一些麻煩。然而，你能努力控制住這些完美主義者的傾向，直到你身處在壓力之下。當你處在壓力之下，你的這些完美主義傾向便會失控，使你及你周遭的人十分不愉快。

你可能與周遭的人相處的不是很好。你或許能和某些人相處一段時間，但遲早你的內心會越來越生氣而使你和他們在一起時，你會對事情的完成方式表達反對的意見或直接表明事情該如何完成。對你而言，別人做的永遠不夠好，而你也發現自己很難不去指出別人所犯下的錯誤。處在壓力之下，當事情出差錯時或當你覺得別人動作太慢時，你常會不留情地指責別人。一般來說，你是個相當挑惕的人。

我得很遺憾地對你說，你一點自信也沒有，而你可能也早就知道了。你對批評及評判害怕到你會盡可能地避免社交場合，而挑的工作也是那種不用和別人合作及不會被評判的。事實上，當別人沒有批評你時你甚至還會以為他們正在批評你。你不相信自己優秀到能夠要求升遷、加薪、休假或甚至一張新的辦公桌。你發現自己很難下決定，尤其當那些決定與別人有關，因為你非常害怕犯錯。你的缺乏自信會使你對自己的工作異常小心，而這也使你的工作效率減低不少。你非常害羞也非常害怕別人認為你很醜、很無能或乏味。因此，你在社交場合中常感到很不自在，與人交談時很不好受而常常設法盡早離開或從這些場合中消失。一般來說，你對自己抱有一個錯誤的觀念，那就是你總認為自己不夠好。

另外，你會容易變的非常注重規則及十分刻板。你大概不容易發現其他處理事情的方法。你常常試著將一些你自己所訂定的規則附加在別人身上。你可以從強迫自己將每天生活中做事的順序顛倒來開始改變自己。舉個例子，你可以在一個禮拜裡盡可能地嘗試各種不同的上班路線，你可以依不同的順序穿衣服、洗臉、或洗澡，吃飯時，你可以試著先吃甜點。你也可以同時找出一些你家裡的規則並開始一個接著一個地打破它們來看看會發生什麼事。

同樣地，你可能容易過度擔心自己的外表。就連電影明星早上看起來也都不怎麼樣啊！以一或二個月的時間用你的外表做一下實驗。打領帶時故意打錯，把你的拉鏈鬆開一些，把你的內衣反過來穿，穿不一樣顏色的襪子， 把你油亮的皮鞋磨的髒髒地，在你的眼鏡上滴上一滴油漬，把你後面的頭髮弄亂，穿襯衫時故意把鈕釦扣錯，故意一、兩天不洗澡，一天不刮鬍子。然後，注意有多少人在那天指出你的問題或拒絕你。有些完美主義者容易變得懶散因為他們發現他們不可能看起來完美無缺。他們想：「何必麻煩呢，不是嗎？」

不幸的是，你很怕犯錯。記住，我們從失敗中所能學到的比我們從成功中所能學到的還要多。想想那些你覺得和他們處得最好的人。他們是那種時常害怕會犯錯的人嗎？或者他們是那種選擇忽略那些渺小不重要的瑣事或對那些小問題一笑置之的人呢？你可能會發現你喜歡那種不會老是想著小問題或小錯誤的人。當你害怕你的錯誤會導致你被拒絕的同時，事實上你堅持做對每件事的態度反而造成別人拒絕你，因為你的神經質也容易讓別人跟著你緊張起來。記住，外頭已經有很多完美主義者了。放鬆一點。去外頭活動個幾天，故意犯一些錯吧。故意找錯零錢給別人、講話故意結巴、故意打錯電話等等。看看會發生什麼事情吧。

此外，你並不會太訝異於聽到你沒什麼自信。自信是對自己去學習和實行新事物的一種信念。學習如何走路、講話和書寫是這世界上最難達成的任務。一個嬰兒或小孩會說：「喔！我做不到！」便躺下來而睡去。一個嬰兒會犯下許許多多的錯誤，有些是很痛苦的，因為他知道不論如何他遲早會完成那些事。你曾學著騎腳踏車、摩托車甚至開車。剛開始時你很笨拙，那又怎樣呢？每個人都是如此。聽從NIKE的廣告標語：「Just do it！」

你同時也懷疑自己做決定的能力。用相信你自己的直覺來做個改變吧。決定是用肚子做出來的。當你要開始做出決定時，不要一再重復思考著各種選擇，不要想著「如果這樣的話……」、「如果那樣的話……」，試著以你的腹部是否感到溫暖舒服來做判斷、決定。如果你的肚子感到很舒服，就下決定吧。並且去想想如果做錯了決定，最糟的情形會是什麼。通常來講結果都不是很嚴重。也有研究報告指出，那些能夠快速作出決定的人通常就是最好的決策者。所以不要怕，勇往直前吧！照著你的肚子告訴你的去做。用這方法試一個月看看如何。


最後，記住，除了體諒別人之外，也多多體諒你自己。對你自己與對別人一樣地寬容。你一樣也是人。


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